mitsuki

飲み会で、ついつい飲みすぎや食べ過ぎに。 でも、飲み会って断るのも難しいですよね。 どうにか太らないですむ飲み方ってないんだろうか…… そこで、今回は、管理栄養士の筆者が、飲み会続きでも太らないために、飲み...

食事デートはデートの定番。 男女問わず好きなラーメンなどの麺類は、食べる機会も多いはず。 でも、ラーメンって、汁は跳ねるし、すするのも難しいし、 実は食べにくいと思いませんか・・・？ そこで、今回は、デートで...

デートや会食など、食事は人と過ごす大切な時間になるもの。 そんな大切な時間だから、美味しく食べることはもちろん、 食べる姿も可愛く、キレイでいたいですよね。 そんな想いから、マナーというほど固くはないけど、 ...

食事デートは初デートの定番。 また、次のデートに繋げるための大事なチャンスでもあります。 そんな大切な時間だから、美味しく食べることはもちろん、 食べる姿も可愛く、キレイでいたいですよね。 そこで、今回はマナ...

デートや会食など、食事は人と過ごす大切な時間。 そんな大切な時間だから、美味しく食べることはもちろん、 食べる姿も可愛く、キレイでいたいですよね。 そんな想いから、マナーというほど固くはないけど、相手に好印...

肌にポツンとできてしまうニキビ。 なんとかして、早く治したいですよね。 ニキビは睡眠やストレスなど、生活習慣が色々と関係して起こりますが、 食事もとっても大切。 今回は、カラダを中から整えていくための...

ポツンと肌に赤みができると、ついテンションも下がってしまいますよね。 ニキビは、からだのリズムや生活スタイル、そして栄養バランスやストレス、いろいろな原因が複雑に絡み合ってできやすくなります。 今回は、そんなニキビを食事の面から...

便秘の原因は、実は生活習慣にあるかもしれません。 起きてから寝るまでの生活のリズムは、腸の働きをよくするためにとっても大切なんです。 今回は、朝起きたらやっておきたい4つのことをご紹介します。 目次 ...