便秘と食べ物

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これで便秘解消!「朝にやっておきたい」4つのこと

便秘の原因は、実は生活習慣にあるかもしれません。 起きてから寝るまでの生活のリズムは、腸の働きをよくするためにとっても大切なんです。 今回は、朝起きたらやっておきたい4つのことをご紹介します。 目次 ...
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便秘解消に!コンビニで買える食べ物6選

便秘や肌荒れがあると、朝からテンションが下がってしまいますよね。 食事で改善しようとしても、忙しいし自炊は苦手…なんて人も多いはず。 でも大丈夫!コンビニで買ってすぐ食べられる物にも、便秘に良い食べ物はたくさんあるのです...
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便秘解消に!大切な食習慣とおすすめの食べ物まとめ

普段から、体調の変化やストレスによる便秘に悩まされている方は少なくないのでは?腹痛やゴロゴロしたお腹の不快感があったり、なんとなく心も体もスッキリしなかったり・・・そんなお腹の悩みを少しでも払拭するために、便秘解消のための食事のポイントと、...