お弁当の作り置き お弁当にも！下味冷凍で毎日お手軽スピードごはん
忙しい時の強い味方として大人気の作り置き。でも、作りたてが食べたい！と思うこと、ありませんか？そんな願いを叶えてくれるのが「下味冷凍」。できたてが味わえるのはもちろんのこと、時短や節約になるので忙しい朝のお弁当作りにもぴったりです。素敵...
お弁当の作り置き 
抜歯後の食事 【管理栄養士おすすめ】抜歯後や矯正中にコンビニで買える柔らかい食べ物
抜歯後や歯の治療中は、噛むことが大変になったり、あごが思うように動かなくなったりするため、“柔らかい食べ物”が欲しくなることも多いもの。ですが、歯を抜くことや矯正は、体にとってある程度のダメージになる以上、栄養はしっかり摂りたいところ。...
子供の食事 子供と一緒に！野菜スタンプで楽しく遊ぼう
普段食べている野菜も、見方を変えれば楽しい遊びに早変わり。
色んな角度で切った野菜や果物に、絵の具を付けて押すだけ！
小さい子でも一緒に遊べますよ。
目次
1.野菜スタンプのやり方・楽しみ方
1-1.野菜を触ってみよう
まず...
抜歯後の食事 矯正中でも甘いものは食べたい!おすすめのお菓子
矯正中は思うように物が食べられないですよね。
その上甘いものさえ制限されてしまったら、ストレスも溜まってしまうはず。
そこで、今回は矯正中でも食べやすいおやつ、そして合わせて控えた方がいい&意外と食べにくいおやつ...
抜歯後の食事 矯正で抜歯をしたあとは何食べるべき?おすすめメニューと控えるべきメニュー
正で抜歯をすると口の中に血が1~2日にじむと言われています。
口に違和感はあるし、食べたくない・・・のにお腹は空いて困ってしまうこともあるはず。
でも抜歯をした時こそ、食べやすくて栄養のあるものを摂りたいですよね。
そ...
抜歯後の食事 抜歯後は何を食べたらいいの？おすすめの食事ご飯と感想まとめ
矯正で抜歯をすると口の中に血が1~2日にじむと言われています。私が抜歯をした時も、血の味が気持ち悪くて食欲は全くわきませんでした・・・。ですが、歯を抜くことは、体にとってある程度のダメージになる以上、栄養はしっかり摂りたいところ。
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子供の食事 子供の食事の薄味が大切なのはなぜ？１品で大人も子供も楽しめる塩分減塩のコツ
目次
1.子供に必要な塩分量
さっそくですが、子供は一日どの位の塩分を摂取するべきなのかを、年齢・性別ごとにまとめてみました。思ったよりも塩分摂取量が少ないことに驚いた方も多いのではないでしょうか？
また、例えば、一見すると大人と...
お弁当の作り置き 前日に作り置き！夏場のお弁当の衛生対策
暑くてじめじめしたこの季節。お弁当の蓋を開けて「ん？？傷んでる？」と不安になることも多いのでは？
今回は、梅雨や夏の時期に気になる「お弁当の食中毒対策」のテクニック、そして前日の作りおきぴったりのメニューをまとめてみました。
目次
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お弁当と冷凍食品 【管理栄養士が解説】冷凍食品・冷凍野菜の本当のメリット・デメリット
毎日の調理に、そしてお弁当に便利な冷凍食品。
でも、「栄養は失われる?」「添加物は入ってる?」と不安な方も多いのでは?
身近なのに実はよく知らない、そんな冷凍食品の基礎知識を、管理栄養士の視点からお伝えします。
目次
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お弁当と冷凍食品 1人暮らしにもぴったり！お弁当に使える冷凍食品の選び方
健康的な食事のためにも、節約のためにも、ぜひ実践したいお弁当。
でも、毎日全部作るのって大変。冷凍食品はそんな時の救世主。
最近の冷凍食品は味もよく、種類も豊富です。
「美味しくて、健康的で、できれば手作りに見えるようなお弁当...