矯正中の外食ってどうする?おすすめのお店やメニュー

抜歯後の食事


矯正中も避けては通れない外食。せっかくの楽しい機会なのに、不安が大きく満喫できなかったらもったいないですよね。そこで、今回は矯正中におすすめなお店選び、メニュー選び、気をつけるポイントをご紹介します。

目次

●おすすめのお店ジャンルとメニュー

大切なのはお店選びから。食べやすいものがたくさんあるお店なら、メニューを選ぶ時の選択肢も広がります。面倒なことが多い食事会の幹事も、矯正中は積極的に引き受けると、自分も食事を楽しめ、周りからも喜んでもらえて一石二鳥です(笑)
もちろん、自分でお店を選べない場合も、食べやすいメニューを選べばしっかり楽しめますよ。

また、別記事で矯正中でも外食を楽しむためのコツも紹介しています!こちらも参考にしてください。

矯正中でも外食を楽しむ!歯磨きや食べ方のコツ

1.和食

箸で食べる和食は、一口サイズにつまんで食べられるので食べやすいです。
また、食べやすい食材も多いです。

おすすめのメニューは以下の通りです。
・うどん
・焼き魚や煮魚
・親子丼
・冷奴など豆腐料理

反対に食べづらかったメニューは以下の通り。
・生姜焼き
・イカやタコの刺身

これらの料理は噛み切るのが大変でした。

2.イタリアン

意外と食べやすいのがイタリアン。おしゃれなお店も多く、女子会の時にも使えます。
おすすめなメニューは以下の通り。

・リゾット
・ショートパスタ
・ニョッキ
・ラザニア

反対に食べづらかったのは以下の通り
・ピザ
ピザが食べにくいのは、前歯を使って食べるのが難しいから。ナイフとフォークを使えるお店なら、問題なく食べられると思います。

3.ビュッフェ

矯正中にビュッフェ?と思うかもしれませんが、実はおすすめです。
(元を取るために食べまくるぞ!というのは難しいかもしれませんが・・・)
おすすめな理由は、2つあります。

1つめは完全に食材をカスタマイズできるから。
例えば他の外食だと、「ハンバーグは食べられるけど、付け合わせのブロッコリーを食べるのが難しい・・・」なんてことがよくありますよね。
その点、ビュッフェなら食べやすく、好きなものだけを選んで食べられます、

2つめは時間を気にしなくていいから。
矯正をしていると食べるのに時間がかかり、周りを待たせてしまうこともあるかと思いますが、ビュッフェなら自分のペースで食べられます。

●まとめ

今回は、矯正中でも行ける、外食とおすすめのメニューを紹介しました。
矯正中は食事に制限を感じることも多くあるかと思いますが、外食も少しの工夫で楽しめるといいですね!

 

また、コンビニでのおすすめメニューもご紹介しています!ぜひ参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士おすすめ】抜歯後や矯正中にコンビニで買える柔らかい食べ物

コメント