矯正で抜歯をしたら、どんなことが起こるのでしょう。
実は、血の味が気持ち悪くて食欲は全くわかない方も多いんです。
ですが、歯を抜くことは、体にとってある程度のダメージになる以上、栄養はしっかり摂りたいところ。
今回は抜歯後の不安を解決するために、抜歯後の食事について管理栄養士がご紹介します。
目次
1. 歯列矯正で抜歯後、食事はいつから？
麻酔が切れるまで食事はNGです！
抜歯は局所麻酔をして行い、効果が2~3時間ほど続きます。
飲食は麻酔が切れて、感覚が戻ってきてからにしましょう。
これは舌を噛んだり、火傷をしたり、誤嚥をしてしまったり、といったトラブルを防ぐため。
もし飲食をしても、唇がうまく閉じなかったり、口から食べ物がこぼれてしまったりする恐れがあります。
麻酔が切れるまで飲食はしないようにしましょう。
2. 抜歯当日の食事内容は？
抜歯当日に重要なのは、とにかく傷に、痛みに、優しくしてあげること。
抜歯後の血餅（かさぶた）が剥がれてしまうと、いつまでも傷口が治癒することは出来ません。
血餅を剥がさないように、柔らかく刺激のないものを選びましょう。
主食として、おかゆや柔らかく煮たうどんなど。主菜はお豆腐などがおすすめです。
意識してほしいのは、食べやすさと栄養バランスの両立です。
食べるのがあまりにも辛いというわけでなければ、たんぱく質もしっかり摂れるといいですね。
たんぱく源としては、たまごや豆腐が食べやすいのでおすすめです。
3. 抜歯翌日からの食事は？
翌日以降も、血が止まるまでは抜歯当日と同じ食事がおすすめ。
抜歯後1~2日間は口内に血の味が残っていることが多いとされています。
血がにじむ間は無理をせず、血が止まったら、少しずつ食べられる物を増やしていきましょう。
「おかゆ→ドリア」、「うどん→肉団子入りうどん」といったように、
主食を基本に柔らかいたんぱく源を摂取できるといいですね。
また、抜歯後は野菜が不足しがち。
野菜摂取を補うために、野菜ジュースもおすすめです。
ただし、ストローで吸うと血餅を剥がしてしまう恐れがあります。
コップにあけて飲むか、キャップ型のものを選びましょう。
4. 血がにじんで食欲がわかない時は？
抜歯当日、血の味、歯の痛みで、どうしても食欲がわかないという時は、
無理して食べなくてもいいですよ。
大人になると、「何がなんでも何かしら食べなくちゃ」と思ってしまう方も多いですが、
一食くらい何も食べなくたって死ぬことはありません。
あまりに辛いようであれば、無理せず安静にして、次の日でバランスをとりましょう。
ただし、栄養をとった方が治りは早くなります。
次の日からは、やわらかく食べやすいものから、少しずつ食べて慣らしていきましょう。
まとめ
今回は、抜歯後の食事面での不安のアドバイスをご紹介しました。
ポイントは以下の通りです。
・飲食は麻酔が切れてから
・柔らかく刺激の少ないものを選び、たんぱく質もしっかり摂る
・徐々に具材を増やして慣れていく
・どうしても血が滲み、食欲が出ない時は無理をせず翌日でカバー
抜歯後の不安を解消し、食事制限を少しでも負担なく過ごしていけるよう、工夫してみてくださいね。
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